在我國目前的教育體系中，中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的問題仍或多或少存在。學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，使中學(xué)生在日常學(xué)習(xí)跟生活中面臨較大的身心壓力，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)了自閉癥等心理疾病。此外因課業(yè)負(fù)擔(dān)相對較重，導(dǎo)致學(xué)生需要將大量的時間用在文化課程的學(xué)習(xí)上，能夠支配的自由時間較少，無法積極參與到各種社會活動和團體活動中，在一定程度上也影響到學(xué)生人生觀以及世界觀的形成。

“如何對學(xué)生課業(yè)減負(fù)，保障學(xué)生健康成長”成為了教育行業(yè)迫切需要解決的重要問題。只有教育部門、學(xué)校以及家庭多方面整體協(xié)作，對中學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的原因進行分析，不斷優(yōu)化教育模式，才能讓減負(fù)工作取得應(yīng)有效果，為社會培養(yǎng)出更多人才。

造成中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，有國家政策、學(xué)校教育理念、家庭教育等多方面因素，切實減少中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，同樣需要多管齊下、形成合力。

加強政策引導(dǎo)。各級教育部門需要充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，在結(jié)合中學(xué)生學(xué)習(xí)特點以及教育需求基礎(chǔ)上，積極出臺各項課業(yè)減負(fù)政策。在政策具體落實過程中，要明確將素質(zhì)教育理念融入到現(xiàn)階段的中學(xué)生教育體系中，嚴(yán)格要求各個學(xué)校按照素質(zhì)教育的相關(guān)要求開展各類課程教育。同時，要不斷強化教育教學(xué)管理工作，對當(dāng)?shù)氐霓k學(xué)進行規(guī)范化管理，為素質(zhì)教育理念取得良好效果提供制度保障。

規(guī)范教師教學(xué)行為。教師作為教育工作中的具體執(zhí)行者，要在課業(yè)負(fù)擔(dān)減輕過程中，充分發(fā)揮出自身作用，從以下幾方面入手，促進現(xiàn)有教學(xué)質(zhì)量不斷提升。構(gòu)建作業(yè)研究制。科學(xué)布置作業(yè)是減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的重要前提，學(xué)校要積極邀請教學(xué)專家與名師，就如何減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)進行專題輔導(dǎo)，促進有效教學(xué)得到進一步提高。構(gòu)建作業(yè)備課制。教師要進行作業(yè)備課制的構(gòu)建，除了進行作業(yè)內(nèi)容的布置之外，還要對作業(yè)完成方法進行布置。在授課過程中還需要利用一定的時間對學(xué)生的作業(yè)完成情況進行反饋，讓課后作業(yè)的知識鞏固作用充分發(fā)揮出來。構(gòu)建作業(yè)反思制。教師在將作業(yè)布置給學(xué)生之后，除了對學(xué)生的作業(yè)完成情況進行評判之外，還要對學(xué)生在作業(yè)完成過程中遇到的一些困難進行認(rèn)真傾聽，并且給予反饋。在該過程中還要結(jié)合學(xué)生的反饋情況，反思自己作業(yè)布置的合理性，在后續(xù)作業(yè)布置跟設(shè)計過程中不斷進行優(yōu)化，從而獲得預(yù)期的減負(fù)效果。提高課堂教學(xué)效率。課堂教學(xué)效率的提高，也是減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的重要途徑。教師在課程教學(xué)過程中，要通過多元化的教學(xué)手段跟教學(xué)方法，營造出一個輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生學(xué)得輕松，從而進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

更新家庭教育理念。為了對中學(xué)生課業(yè)過重的問題起到良好解決效果，還要求家庭方面能夠不斷更新自己的教育觀念，減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。首先學(xué)生家長們要消除“唯成績論”的陳舊觀念，不再將成績跟能力掛鉤，積極跟孩子進行溝通交流，對孩子們的想法以及興趣愛好進行明確，引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的閃光點與不足，實現(xiàn)孩子的全面健康成長。此外，家長還要做好跟學(xué)校的溝通，對孩子在學(xué)校的表現(xiàn)以及學(xué)習(xí)情況進行及時掌握，引導(dǎo)學(xué)生不斷提升自己的抗壓能力與承受能力，與學(xué)校形成教育合力，共同督促孩子們的學(xué)習(xí)與成長。

加強社會輿論引導(dǎo)。為中小學(xué)生減負(fù)，還需要社會媒體發(fā)揮輿論引導(dǎo)作用。社會主流媒體應(yīng)進一步加強宣傳力度，讓人們了解素質(zhì)教育的重要性，在潛移默化中轉(zhuǎn)變公眾的教育理念。各類媒介還可以積極拍攝一些勵志型人才的紀(jì)錄片，讓人們對教育跟職業(yè)人生規(guī)劃之間的關(guān)系有全面了解，幫助學(xué)生結(jié)合自身特點和需求，進行學(xué)習(xí)方法的優(yōu)化與完善，促進中學(xué)生的學(xué)習(xí)能力進一步加強、學(xué)習(xí)效果進一步提升、全方位素質(zhì)進一步增強，讓學(xué)生明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、人生目標(biāo)，成就出彩青春。